Los patrones de conducta, esas formas habituales de actuar y pensar, a menudo nos mantienen atascados en ciclos repetitivos y poco productivos.  En este artículo, voy a hablar sobre cómo cambiar patrones de conducta, para que puedas tomar control de tu vida y...

El autocontrol emocional es una habilidad esencial que permite a las personas manejar sus emociones, enfrentar situaciones difíciles y responder de manera adecuada a los desafíos que la vida les presenta.  Como coach personal y especialista en terapia...

La labilidad emocional es un término que se ha popularizado en el ámbito de la salud mental y el bienestar emocional.  Pero, ¿qué es labilidad emocional? Como terapeuta holística y coach transformacional, te ayudaré a entender este fenómeno y cómo las terapias...

Entendiendo la fortaleza mental La fortaleza mental es un concepto ampliamente discutido en el ámbito del desarrollo personal, pero a menudo malinterpretado. Es fundamental desentrañar su verdadera esencia para poder cultivarla adecuadamente. La fortaleza mental no...

Todos hemos enfrentado en algún momento ese famoso "bloqueo mental". Ya sea en el trabajo, en los estudios o incluso en nuestra vida personal. Como coach personal y profesional de la terapia holística, he observado que esta situación es más común de lo que pensamos...

Hola, soy especialista en terapia de pareja y a lo largo de mi carrera, he ayudado a muchas personas a superar la dependencia emocional. Aquí te presentaré cómo identificar y superar la dependencia emocional en la pareja, y te compartiré algunos consejos sobre cómo...

Todos pasamos por momentos difíciles en nuestras vidas. Ya sea debido a circunstancias imprevistas, traumas no resueltos o simplemente periodos de incertidumbre, las crisis personales son una parte inevitable del viaje humano. Pero aunque puede parecer que estás...